如何解决 post-510756？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 维生素D缺乏会引起哪些身体症状？ 的话，我的经验是：维生素D缺乏主要会导致骨骼和肌肉问题。常见症状有骨痛和骨骼软化，特别是儿童会出现佝偻病，骨头变形；成年人可能得骨质软化症，骨头变得脆弱，容易骨折。肌肉无力和乏力也是常见表现，走路可能不稳，容易摔倒。此外，维生素D不足还可能引发免疫力下降，容易感冒或感染。严重缺乏的话，孩子可能发育迟缓，成年人可能出现骨质疏松。简单来说，就是骨头痛、软、易折，肌肉没劲，还有抵抗力变差。这些都可能是维生素D不够的信号。